飲酒をやめる方法は次のとおりです。
飲み過ぎですか？お手伝いします ...
今すぐ誰かと話したい場合は、AAヘルプライン（毎日午前10時から午後10時）に電話してください（1300 22 22 22）。  すべてのヘルプラインボランティアは冷静なアルコール依存症であり、彼らはあなたが何を経験しているのかを理解しています！彼らはあなたの質問に答えたり、あなたが会議を見つけるのを手伝ったりすることができます。あなたは私たちに電話するためにアルコール依存症であると特定する必要はありません、ただ飲むのをやめたいという願望を持っているだけです。 
ここにいくつかの質問があります これは、飲酒に問題があるかどうかを判断するのに役立つ場合があります。

友人や家族の助けが必要な場合は、連絡することをお勧めします アルコール依存症の友人や家族をサポートするための12ステップのグループであるAlAnon。

あなたは始めることができます
あなたは決断を下しました。あなたが取った 第一歩 そして自分に言いました。 「はい、私はアルコールに対して無力な人の一人です。」 「私の人生は手に負えなくなってきました。」 「私は飲酒をやめられず、助けが必要です。」ビッグブックに書かれているように、あなたはアルコールが狡猾で、不可解で、強力であることを発見しました。
飲酒をやめ、やめたままにするために、あなたがあなたの人生に適用する必要があるいくつかの簡単な原則があります。  これらの原則 AAの回復プログラムです。彼らは無数の他の人のために働いたのと同じくらい効果的にあなたのために働くことができます。以下は、回復の道のりであなたに役立つと私たちが感じるいくつかの提案です。

スポンサーを取得する
スポンサーは、プログラムの新参者の一種のメンターとして機能するAAメンバーです。スポンサーは通常、スポンサーが12のステップを実行するのを支援します。彼または彼女の個人的な経験、強さ、および希望を共有します。スポンサーが回復軌道にとどまるのを助けます。
何人かのメンバーは、スポンサーの助けなしに冷静になったとあなたに言うかもしれません、そして彼らは真実を言っているかもしれません。しかし、私たちのAAの経験から、スポンサーがいない場合よりもスポンサーがいる場合の方がはるかに良いチャンスがあることがわかります。 AAでは、おそらくあなたのスポンサーがあなたの回復プログラムの重要な部分であることに気付くでしょう。
あなたのスポンサーはあなたに耳を傾け、あなたに提案をします。それらから何が機能するかを教えてください。問題のある場所を指摘し、それらをどうするかを決めるのに役立ちます。言い換えれば、あなたのスポンサーはあなたがAAプログラムを理解するのを助け、回復の道に沿ってあなたを導きます。
スポンサーはあなたのすべての問題を解決することはできませんが、彼らはあなたが正直で勇気を持って彼らに立ち向かい、AAプログラムを使用してそれらを解決する方法を見つけるのを助けます。あなたは通常、スポンサーが彼らの役割を果たし、あなたがあなたの役割を果たすことを奨励することを期待することができます。